ABC쥬스의 효능과 만드는법 레시피!

안녕하세요 칸트입니다 !

저번에 소개드린 비트의 효능 잘 보셨나요 ㅎㅎ?

이번 소개해드릴 내용에도 비트가 등장하는데요 !

그렇게 몸에 좋다고 핫한 슈퍼푸드가 오늘 또 등장할 정도면 인기가 많긴 한가 봐요.

아직 비트의 효능에 대해 못 보신 분들은 아랫글을 참고해주세요! ↓↓

비트 효능 알고 제대로 챙겨먹자!

 

 

비트 효능 묻고 떠블로가~~~!

오늘은 ABC쥬스 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다!

먼저 ABC주스 이름 참 특이하죠 ㅎㅎ

출처 : 몸의대화

ABC주스는 몸의 대화에서 홍신애 님이 언급과 레시피 공개로 한 번 더 유명해졌는데요.

오늘은 홍신애 님의 레시피까지 배워 보록 해요!

 

ABC주스란?

A (Apple) B (Beet) C (carrot) 즉 사과 비트 당근 주스 이 세 가지 재료를 혼합해서 만든 주스인데요.

바쁜 일상이 계속되다 보니 불규칙한 생활습관과 빠르게 먹을 수 패스트푸드 위주 식생활 때문에

항상 몸은 망가지고 있는 게 느껴지지 않나요 ? ㅠㅠ

이렇게 해서 몸에 쌓인 노폐물들 때문에 항상 몸은 찌뿌둥하고 자도 자도 피곤하고

좀만 움직여도 몸이 아파오는..... 늙어가고 있나 싶을 때가 오죠....

늦었다 생각했을 때가 제일 늦은 법 아닙니까!! 건강 챙겨요 여러분

ABC주스는 나쁜 노폐물들을 배출시켜주는데 아주 탁월하답니다 ^^

ABC쥬스의 효능

A (Apple) 사과의 효능

사과 (Apple) 에는 우르솔살이라는 식물영양소가 풍부한데요

식물영양소는 갈색지방 양을 증가시켜준다고 합니다.

여기서 갈색지방이란 우리 몸에 아주 소량의 지방인데요 몸에 있는 지방을 태워주는 역할을 합니다.

또한 칼로리를 연소시켜 에너지를 생산하는 아주 고마운 녀석인데요

신진대사를 활발하게 해 주면서 또한 근육감소를 방지하며 근육생성을 촉진시켜줍니다.

B (Beet) 비트의 효능

비트 (beet) 의 효능에 대해선 전 글을 참고해주세요!

C (Carrot) 당근의 효능

당근 (carrot) 에도 아주 많은 효능이 있는 거 알고 계시죠

당근이 눈에 좋다는 말 많이 들어보시지 않으셨나요

당근에는 비타민A가 풍부해서 야맹증 예방 및 안구 건강을 유지시켜주고

당근에 함유된 베타카로틴은 면역력을 향상해주고 소화기관을 튼튼하게 만들어준답니다.

기타 항암, 항산화 작용 노화방지 혈당 조절 등 건강에 정말 좋답니다.

임산부나 태아 건강에 아주 도움된다고 하죠 !

이 세 가지가 합쳐지면 얼마나 건강에 좋을까요..

어벤저스가 따로 없네요 ㅎㅎㅎ

ABC쥬스 만드는 법 (레시피)

그렇다면 이제 만드는 법을 배워보도록 해요!

출처 : 채널A 나는몸신이다.

ABC주스의 황금비율은 바로 사과 1 당근 1 비트 3분의 1 (1/3)입니다.

전 글에도 설명드렸다시피 비트는 과하게 드시면 속 쓰림이나 신장 결석을 일으킬 수 있기 때문이에요

믹서기에 갈으시거나 착즙 하시면 ABC쥬스가 완성이 됩니다.

정말 쉽지 않나요 ㅎㅎ

ABC쥬스는 여러 방송에도 등장할 정도로 아주 인기 있는 쥬스인데요

저도 아침대용으로 갈아 마셔야겠습니다.

적정량은 매일 아침 200ml 정도가 영양 성분이 흡수가 제일 잘된다고 합니다.

저랑 같이 꾸준히 마셔보도록 해요 !

여기서 글을 마치도록 하고 오늘도 유용하셨나요 ?

감사합니다 !!

총총