자기 개발 (8) 썸네일형 리스트형 자두 효능 알고 맛있게 먹자 ! 안녕하세요 칸트입니다. 여름철에 나는 제철과일들이 빛을 발하는 시기가 왔습니다. 여름 하면 수박이 제일 먼저 떠오르실 텐데요. 그 밖에도 블루베리, 포도, 옥수수, 복숭아 등등 다양하지만 오늘 소개 시켜드릴 과일은 바로 '자두'입니다. 새콤하면서도 달달하고 우리나라에서 제배를 많이 하기 때문에 익숙한 과일이실 겁니다. 자주 먹는 과일이지만 효능을 알면 더 찾게 되고 더 맛있게 먹을 수 있을 것 같아 찾아왔습니다! 자두의 칼로리 자두의 칼로리는 100g 당 34kcal라고 합니다. 보통 자두 한 개의 무게는 50g ~ 60g 정도 하니 약 18kcal 정도 할 것 같습니다. 사과의 칼로리가 100g 당 57 kcal라고 하는데요. 사과 한 개의 무개가 250g 정도 나간다고 하면 140 kcal 정도 됩니.. 귀 뒤 멍울 원인과 해결법 피지낭종 안녕하세요 칸트입니다. 우리 몸에 평소엔 없던 것이 갑자기 만져진다거나 한다면 신경 쓰여 죽을 거 같지 않으세요? 시간이 지날수록 줄어들진 않고 커지는 것만 같고 통증이 있는 것 같고 이상하죠. 혹시나 암 덩어리가 생긴건 아닐까 하고 걱정하시는 분들도 많으실 겁니다. 그래서 오늘은 멍울에 대해서 알아볼 텐데요. 그중에서도 흔히 나는 부위인 귀 뒤 멍울이 생겼을 때 원인과 해결법에 대해 알아보겠습니다. 귀 뒤 멍울 원인과 해결법 1. 피지 낭종 귀나 겨드랑이에 멍울이 잡히는 경우 가장 많은 원인은 피지 낭종 때문입니다. 피지 낭종은 몸 어느 부위에든 발생할 수 있지만 귀 주변, 등 겨드랑이에 자주 나게 됩니다. 피부의 부산물이나 각질, 노폐물들이 피지로 배출되는데 배출되는 통로인 피지선이 막히게 되어 쌓이.. 다래끼 빨리낫는법 원인과 해결법 안녕하세요 칸트입니다.어느 날 갑자기 눈이 간지럽거나 눈이 떨어질듯한 느낌을 받아보신 적이 있으신가요?아침에 일어났는데 눈이 평소보다 부어있고 누르면 아픈적이 있으시죠흔히 나타나는 질병중 하나이죠바로 '다래끼' 입니다.오늘은 다래끼의 원인과 증상 그리고 빨리 낫는 법에 대해 설명해드리도록 하겠습니다.다래끼 종류의 따른 원인과 증상다래끼의 원인다래끼는 눈꺼풀속에있는 분비샘에 염증이 생겨 세균이 감염되어 발생합니다.청결하지 못한 상태로 눈을 비비거나 만지면서 외부 바이러스나 세균에 감염되거나깨끗하지 않은 렌즈를 착용했을 시,그 외에도 피로, 스트레스, 과로로 인한 면역력 저하로 인해 다래끼 발병원인이 될 수 있습니다.다래끼가 생기면 눈 주위가 빨갛게 부어오르며 눈이 이물감이 느껴지고 통증이 찾아올 수 있습니.. 생리전 갈색혈이 발생한다면 ? 안녕하세요 칸트입니다.여성분들이라면 주기적으로 오는 마법의 날이 찾아오는데요.정말 골칫거리가 아닐 수 없습니다. 패드를 껴야 되고 불안 불안하고 예민해지기 일수인데요.그런데 평소와 다르게 이상징후까지 보이게 된다면 더욱더 스트레스를 안 받을 수가 없습니다.특히 혈의 색이 평소와 다르실때 몸에 이상이 생긴 건 아닌지 걱정이 많아집니다.오늘은 생리전 갈색 혈에 대해서 알아보도록 하겠습니다.생리 전 갈색 혈 원인은? 생리 전에 갈색 혈이 보인다면 무엇을 의미하는 것일까요?대부분 생리가 끝날때 쯤 남아있던 혈이 나오게 되면서 갈색으로 보이지만생리 전에 오래 지속되고 매달 반복된다면 나타난다면 조금 생각을 해볼 필요가 있습니다.갑자기 스트레스를 받는 일이 있었다거나 체력에 무리가 갈 정도로 과로와 피로 누적이 있.. 새싹보리 효능! 안녕하세요 칸트입니다 ! 오늘도 몸에 좋은 정보를 들고 왔습니다. "새싹보리" 새싹보리는 미네랄, 비타민 및 산화 방지제로 가득한 슈퍼푸드인데요. 생체 이용률이 높아 영양성분이 몸에 쉽게 흡수된다고 합니다. 오렌지보다 7배 많은 비타민 C, 우유보다 4.6배 많은 칼슘, 황산화 성분인 폴리페놀은 녹차의 22배를 함유하고 있다고 합니다. 또한 새싹 비타민은 거의 모든 필수 비타민이 다 들어가 있다고 할 정도로 아주 몸에 좋답니다. 효능에 대해서는 밑에서 제대로 한번 다뤄보겠습니다. 새싹보리 란? 새싹보리는 보리의 싹을 틔운 후, 완전히 다 자라기 전 15~20cm 자란 어린싹을 말합니다. 보리가 다 자라기 전 상태인 새싹보리는 어린 새싹일 때 영양성분이 많다고 하는데요. 국내 한 연구팀이 보리를 파종하고 .. ABC쥬스의 효능과 만드는법 레시피! 안녕하세요 칸트입니다 ! 저번에 소개드린 비트의 효능 잘 보셨나요 ㅎㅎ? 이번 소개해드릴 내용에도 비트가 등장하는데요 ! 그렇게 몸에 좋다고 핫한 슈퍼푸드가 오늘 또 등장할 정도면 인기가 많긴 한가 봐요. 아직 비트의 효능에 대해 못 보신 분들은 아랫글을 참고해주세요! ↓↓ 비트 효능 알고 제대로 챙겨먹자! 안녕하세요 칸트입니다 ! 오늘은 비트의 효능에 대해서 알아보도록 해요 ! 비트의 효능이 알려지고부터 아주 핫한 영양식품으로 나오고 있는데요 슈퍼푸드라고 잘 알려져 있죠 비트는 빨간 무�� kimkantblog.tistory.com 비트 효능 묻고 떠블로가~~~! 오늘은 ABC쥬스 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 먼저 ABC주스 이름 참 특이하죠 ㅎㅎ ABC주스는 몸의 대화에서 홍신애 님이 언급과.. 비트 효능 알고 제대로 챙겨먹자! 안녕하세요 칸트입니다 ! 오늘은 비트의 효능에 대해서 알아보도록 해요 ! 비트의 효능이 알려지고부터 아주 핫한 영양식품으로 나오고 있는데요 슈퍼푸드라고 잘 알려져 있죠 비트는 빨간 무라고 도 불리며 무와 식감도 비슷하죠 비트의 빨간색을 이루고 있는이 색소의 이름은 베타민인데요 베타민에는 세포 손상을 억제하고 토마토의 8배에 달하는 항산화 작용을 해 암 예방과 염증 완화에 아주 좋다고 알려져 있습니다. " 비트의 효능 " 레드비트 혹은 빨간 무라고 불리는 이 채소의 효능을 알아봐야겠죠? 비트의 잘 알려진 10가지 효능에 대해서 알아보겠습니다. 첫째. 혈액 순환 및 고혈압 개선 풍부한 질산염은 혈관을 이완시키고 확장시켜 혈액 순환을 좋게 하고 혈압을 낮춰 주며 영양분과 산소 공급을 도와줍니다. 둘째. 심장질.. 명상하는법 다같이 스트레스없애보아요! [명상의 필요성] 안녕하세요 블로그지기 칸트입니다! 매일 같은 일이 반복되고.. 쌓여가는 스트레스.. 그리고 자기 전에 찾아오는 잡생각 때문에 잠들기 힘드시죠 ? 현대인들에게 스트레스는 땔레야 땔 수 없는 관계를 가지고 있는데요 ! 스트레스는 만병의 원인이라는 말이 있잖아요 ㅎㅎ 스트레스 증상에는 여러 가지가 있습니다. 소화불량이나 역류성 식도염 위염도 찾아올 수 있고 깊은잠을 못 주무시는 수면장애 그리고 불면증 등이 있고 남성분들한테 아주 큰 스트레스죠 탈모 또한 찾아올 수 있어요 ! 그렇다면 스트레스를 해소해줄 필요가 있다는 말이 되는데 취미생활은 사치가 될 정도로 바쁜 현대인들에게 스트레스 해소란 아주 먼 얘기가 아닐까 싶어요. 이런 분들에게 정말 간편한 방법이 있습니다 ! 바로 [명상]이 되겠습니다 ! 명상이란 ?.. 이전 1 다음
